スケジュールと予約

Crest Studioでは、東京都葛飾区を拠点にした女性専用・完全予約制のヨガ＆食サポートクラスを、下記のスケジュールで運営しております。

平日は朝・午後・夜の3部制を基本に、週末は早朝や親子向けクラス、特別イベントも実施。さらにオンライン対応枠も確保し、幅広いライフスタイルに対応しています。

✦ 週間スケジュール（2025年7月現在）

時間帯	火曜	水曜	木曜	金曜	土曜	日曜
午前	9:00〜10:30 自社レッスン①	9:00〜10:30 自社レッスン②（オンライン対応）	9:00〜10:30 自社レッスン③	9:00〜11:00 レッスン準備・テーマ作成	9:30〜11:00 スタジオクラス	8:30〜10:00 食×ヨガ（対面朝活）
午後	13:00〜17:00 外部スタジオ指導	同左	同左	14:00〜15:30 オンライングループ or 自社④	14:00〜15:30 自社⑤ or 特別クラス	14:00〜15:30 サポート準備
夕方	17:00〜18:30 オンラインパーソナル or 食×ヨガ相談	17:00〜18:00 オンライン相談	17:00〜18:00 食×ヨガ相談枠	16:00〜17:30 スタジオクラス	16:00〜17:00 親子・マタニティ（予約制）	16:00〜17:00 自由参加
夜間	19:00〜20:00 レッスン準備・テーマ作成	19:30〜20:30 オンラインナイトヨガ	19:00〜20:00 レッスン準備・テーマ作成	19:00〜20:00 補講対応	19:00〜20:00 レッスン準備・振り返り	同左

※月曜日は定休日となります。

当スタジオでは、「決まった曜日に通えない方」や「仕事帰りの夜間枠を希望する方」にも対応できるよう、オンライン・対面ともに柔軟な予約枠を設けています。

また、個別サポート（食生活カウンセリングや生活改善セッション）は、スタジオレッスンに加えて、ZoomまたはLINEビデオ通話でも対応可能です。

すべてのクラスは講師自身による企画・準備・指導・フォローを一貫して行っており、安心してご受講いただけます。

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Q1：どの曜日でも予約可能ですか？
A：基本的には週間スケジュールに基づいてご予約を承っておりますが、時間帯や内容によっては個別に対応可能です。お気軽にご相談ください。

Q2：オンラインと対面、どちらが効果的ですか？
A：どちらも継続することで効果が出ます。食事アドバイスや姿勢の調整を含めた対応をご希望の場合は、対面の方が細やかな対応が可能です。

Q3：妊娠中や子育て中でも参加できますか？
A：はい。妊娠中の方はマタニティ専用のやさしいクラスをご案内しています。また、親子クラスもありますので、育児中の方もご安心ください。

Q4：予約やキャンセルの期限はありますか？
A：ご予約は前日までにお願いいたします。キャンセル・変更は、原則として前日18時までにご連絡ください。当日キャンセルは1回分消化扱いとなります。

Q5：どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？
A：週1回のペースで始めていただく方が多いです。体調や目的に応じて、週2〜3回に増やす方もいらっしゃいます。無理のないペースをご提案します。

Q6：男性の利用は可能ですか？
A：当スタジオは女性専用となっております。ご夫婦やパートナーでの参加を希望される場合は、オンラインレッスンでの対応が可能です。

Q7：必要な持ち物はありますか？
A：ヨガマット（無料貸出あり）、飲み物、汗拭き用タオルをご持参ください。動きやすい服装でお越しください（更衣スペースあり）。

Q8：入会しないと受講できませんか？
A：いいえ。**初回体験レッスン（1,000円〜）**は入会不要でご参加いただけます。気に入っていただけた場合に、入会をご案内しております。

Q9：食事の指導はどこまでやってもらえますか？
A：講師は栄養学を専門に学んでおり、生活リズム・体質・目的に応じた「日常で実践しやすい食事改善のアドバイス」を行っています。医療的指導は行っておりません。

Q10：スタジオの場所はどこですか？
A：スタジオは東京都葛飾区内にありますが、プライベート空間確保のため、所在地詳細はご予約確定後にご案内しております。アクセスは京成線「青砥駅」徒歩圏内です。